Stap voor stap naar Mentale veerkracht en Balans, start 13 januari 2025
| Doelgroep: | Onderwijspersoneel uit PO, VO, MBO en HBO |
| Duur: | 12 uur |
| Categorie: | Gezondheid |
| Initiatief: | ZeeProf in samenwerking met Linda de Looff coaching en Jacqueline Risseeuw coaching |
| Prijs: | Afhankelijk van het aantal deelnemers tussen de 695 en 895 euro |
| Aantal plaatsen beschikbaar: | 9 |
Expertise cursusleider
Linda de Looff MsC, van Looff Coaching, werkt als integraal vitaliteitscoach en trainer. Ze begeleidt individuen en groepen naar meer vitaliteit (mentale & emotionele veerkracht, stress- en burn-out, persoonlijk leiderschap, leefstijl, loopbaan & werkplezier). 
Linda: Ik zorg dat je aan de goede knoppen draait om jouw gezondheid, werk/privé-balans en werkplezier te vergroten, zodat je meer resultaat haalt uit jezelf, je talenten en loopbaan en uit je privéleven. Daarbij kijk ik naar jouw totale balans:mentaal, fysiek, sociaal-emotioneel, werk/zingeving en privé. Naar wat jij kan doen om weer aan het stuur van je leven te staan.
Jacqueline Risseeuw, van Risseeuw coaching, werkte als (sport)fysiotherapeut, HR-adviseur en coach, trainer en procesbegeleider bij Viazorg. Ze volgde diverse coach- en trainersopleidingen, waarbij ze zich verdiepte in: krachtgericht coachen, NLP, hartcoherentie, lichaamsgerichte therapie, systemisch coachen, voice dialogue, stress en burn-out, vitale organisaties enz. Sinds 2010 is ze eigenaar van Risseeuw Coaching (voorheen DeZeeuwse Loopbaancoach).
Jacqueline: Sinds ik me kan herinneren, ben ik al gefascineerd door persoonlijke ontwikkeling en gezondheid. Hoe gedragen mensen zich en hoe kun je mensen motiveren tot verandering, tot stappen zetten, zoveel mogelijk gebruikmakend van evidence based methodieken. Ik denk graag met je mee, hoe je nog meer tot je recht komt in je werk en hoe je je horizon kunt verbreden.
Situatie
In deze drukke maatschappij is het soms best een uitdaging om ook goed voor jezelf te blijven zorgen, zonder dat je druk op je schouders voelt, je hoofd overloopt en je het gevoel hebt, op je tenen te lopen.
Tijd om eens stil te staan bij jezelf. Om te ontdekken waar jij 'puntjes op de i' kunt zetten. Om uit te zoeken waar jij meer aandacht aan kunt besteden, of wat je juist los mag laten, zodat jij je weer energiek voelt, vertrouwen hebt en lekker in je vel zit. Zodat je prioriteiten kunt stellen, grenzen kunt aangeven, zaken kunt loslaten en jezelf verkrachtig voelt.
Globale inhoud van deze cursus
Een mooi, compleet programma gebaseerd op wetenschappelijk bewezen interventies
en huidige ontwikkelingen, dat deelnemers helpt om beter voor zichzelf te zorgen, hun
grenzen te stellen en veerkrachtig te blijven in een veeleisende maatschappij.
Wat maakt het traject waardevol? (volgens deelnemers)
1. Professionele begeleiding:
Ervaren coaches begeleiden de deelnemers op hun weg naar meer balans en persoonlijke groei. Ze bieden individuele ondersteuning en zorgen voor een veilige en vertrouwelijke omgeving waarin deelnemers zich kunnen ontwikkelen.
2. Samen leren en groeien:
De kracht van dit groepstraject ligt in de verbinding tussen de deelnemers. Door ervaringen te delen en van elkaar te leren, ontstaat er een inspirerende omgeving waarin persoonlijke groei wordt gestimuleerd.
3. Diverse leermethoden:
Het programma combineert verschillende leermethoden, waaronder interactieve groepsworkshops, praktische oefeningen, reflectiemomenten en individuele opdrachten. Hierdoor krijgen deelnemers de kans om op verschillende manieren te leren wat past bij hun eigen leerstijl.
4. Het buddy-systeem:
Tijdens het traject worden deelnemers gekoppeld aan een buddy, een mede-deelnemer met wie ze regelmatig ervaringen en inzichten kunnen uitwisselen. Dit zorgt voor extra ondersteuning en motivatie gedurende het traject.
5. Telefonische coaching:
Naast de bijeenkomsten krijgen deelnemers individuele coaching. Dit biedt de mogelijkheid om persoonlijke uitdagingen en vragen te bespreken en extra begeleiding te ontvangen.
Opbouw, tijdinvestering en overige informatie:
1. Vier trainingen van 2,5 uur,
verdeeld over 4 maanden zodat je alle tijd hebt om aan je doelen te werken en stappen te zetten: Om echt met patronen aan de slag te gaan! En na vier maanden een 5e bijeenkomst: de opfrisbijeenkomst (zie punt 9).
2. Je zit in een groep van 14 gelijkgestemden
waardoor je zult merken dat anderen er net zo in zitten als jij!
3. Tussendoor motiverende teksten, inzichten en leuke en praktische opdrachten per e-mail.
Twaalfwekelijkse modules om individueel en met de buddy uit de groep te doen.
4. Materialen tijdens de training.
5. Er is een 0-meting en een eindmeting om je eigen voortgang te zien.
6. De training wordt gegeven door twee geregistreerde, onafhankelijke trainers,
met ervaring op het gebied van persoonlijke coaching, stress- en burn-out, leiderschap, loopbaan en leefstijl.
7. Individuele coaching van 0,5 uur,
op een eigen te kiezen moment vanaf start van de training tot aan de opfrisbijeenkomst.
8. Aan het einde van de vierde training ga je met een solide toekomstplan de deur uit
en zet je zo de ontwikkeling voort.
9. Na vier maanden is er een opfrisbijeenkomst van 1,5 uur zodat de opgedane inzichten
toegepast blijven worden!
